منتدى الابداع العربي

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شوربة خضار للرجيم
 

 شوربة خضار للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد محيي الدين
عضو 

خالد محيي الدين

ذكر
عدد المساهمات : 2
نقاط النشاط : 6
السٌّمعَة : 1
بلد العضو : شوربة خضار للرجيم Egypt10

شوربة خضار للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: شوربة خضار للرجيم   شوربة خضار للرجيم Emptyالأربعاء أبريل 21, 2021 10:50 pm

تناول شوربة خضار للرجيم من أفضل الأطعمة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، كما تمد الجسم بكل المواد الغذائية التي يحتاج إليها خلال فترة الرجيم.


كيفية عمل شوربة خضار للرجيمhttps://ahmedabuelnasr.com/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d9%85/%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%ae%d8%b6%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85/ ؟


المكونات:

2 ثمرة طماطم.
ثمرة بصل.
كوب من الفاصوليا الخضراء.
ثمرة جزر.
زيت زيتون.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
بهارات حسب الرغبة.

نكشف لكم في السطور التالية عن اسهل طريقة لـ تحضير شوربة خضار للرجيم والتخسيس.

طريقة التحضير:

نقوم بوضع كمية من زيت الزيتون في إناء، ونشعل النار.
بعد ذلك نقوم بوضع البصل الذي تم تقطيعه، مع الثوم المفروم، ونقوم بتقليبه قليلا حتي يصلوا إلي اللون الأصفر الذهبي.
ثم نقوم باضافة الجزر والبطاطس إليهم بعد تقطيعها الى مكعبات.
نقوم بوضع البازلاء، الفاصوليا، الطماطم، مع التقليب.
نقوم بترك المزيج على نار هادئة.
قومي بإضافة الملح والفلفل ماترغبين من بهارات.
انتظري حتى تنضج جميع المكونات.
يمكنك تقديمها في طبق مع وضع القليل من الكسبرة الخضراء للتزين.
طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم، من اسهل الطرق التي تساعدك على الحصول على وجبة صحية في وقت قليل.


المصدر : الموقع الطبي الخاص بـ دكتور احمد ابو النصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SLGray
رئاسة فريق الإشراف 

SLGray

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 5234
نقاط النشاط : 5323
السٌّمعَة : 12
بلد العضو : شوربة خضار للرجيم Egypt10
العمر : 24

شوربة خضار للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة خضار للرجيم   شوربة خضار للرجيم Emptyالأحد سبتمبر 12, 2021 4:17 am

جزاك الله خير الجزاء علي هذا الموضوع عزيزي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة خضار للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع العربي ::  كافيه الإبداع :: ­الاقسام العامة :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإبداع العربي 2020