شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

avatar
بصمة خالدة
  •  

  • الجنس : ذكر

    عدد المساهمات : 2758

    نقاط النشاط : 5201

    السٌّمعَة : 110

    بلد العضو :

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    تمت المشاركة في السبت نوفمبر 25, 2017 5:25 am
    أصبح الحصول علي جسم ممشوق ومثالي هو حلم للجميع، وذلك ليس لشكل جيد فقط ولكن للتمتع بصحة جيدة، فكلما قل وزن الجسم فهذا يدل علي الصحة الجيدة،

    وقد أكد الدكتور محمود عفيفي أخصائي التغذية، أن هناك كثير من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تساعد علي سرعة الحرق والتمثيل الغذائي،

    ومن أمثلة هذه الأطعمة "البيض المسلوق”، الذي يستطيع الفرد خلال تناوله أن ينقص كيلو جرام من الوزن يوميا، ومع تعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،

    والفيتامينات التي قد يفقدها الجسم خلال عملية الرجيم.


    نظام الرجيم من خلال تناول البيض خلال 7 أيام


    اليوم الأول
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – 2 برتقالة – كوب حليب قليل الدسم
    الغذاء : شريحة دجاج مشوية – كوب ذبادي
    العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة – فلفل رومي

    اليوم الثاني
    الأفطار : 2 بيضة مسلوقة – عصير ليمون
    الغذاء : سمكة مشوية – طبق سلطة – جريب فورت
    العشاء : 2 بيضة مسلوقة

    اليوم الثالث
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – كوب عصير برتقال
    الغذاء : 2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة – طبق سلطة
    العشاء : 2 بيضة مسلوقة – كوب ذبادي

    اليوم الرابع
    الإفطار : 3 بيضة مسلوقة مخلوطة بالشبت والبصل والبقدونس
    الغذاء : صدر دجاجة مشوي – طبق خضار سوتيه
    العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة

    اليوم الخامس
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – جزر طازج
    الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – جزره – كوب عصير برتقال
    العشاء : سمكة مشوية – سلطة خضار

    اليوم السادس
    الإفطار : ذبادي أو جبن قريش – عصير ليمون
    الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – 2 كوب جريب فروت
    العشاء : ذبادي – كوب عصير ليمون بدون سكر

    اليوم السابع
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – نصف ثمرة جريب فروت
    الغذاء : قطعة لحم مشوية – جريب فروت
    العشاء : كوب عصير ليمون بدون سكر
    التوقــيـــــــــــــــــــــع


    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    عضو نشيط
    الجنس : انثى

    الاسد

    عدد المساهمات : 137

    نقاط النشاط : 308

    السٌّمعَة : 19

    بلد العضو :

    العمر : 27

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    تمت المشاركة في الجمعة ديسمبر 01, 2017 11:44 pm
    بارك الله فيك لك جزيل الشكر 
    فجزآك الله خير الجزاء
    تسلم ايدك بانتضار جديدك
    تحياتي وتقديري
    التوقــيـــــــــــــــــــــع


    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    المشرف العام
  •  

  • الجنس : انثى

    الدلو

    عدد المساهمات : 13525

    نقاط النشاط : 16441

    السٌّمعَة : 34

    بلد العضو :

    العمر : 55



    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://www.manssora.com/
    تمت المشاركة في الإثنين ديسمبر 04, 2017 4:43 pm

    مشاركة طيبة
    الف شكر على الطرح المميز
    ومزيدا من التالق
    مع كل الاحترام والتقدير


    التوقــيـــــــــــــــــــــع

    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    بصمة خالدة
  •  

  • الجنس : ذكر

    السمك

    عدد المساهمات : 23327

    نقاط النشاط : 24183

    السٌّمعَة : 120

    بلد العضو :

    العمر : 17

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.ibda3araby.com
    تمت المشاركة في الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 6:25 pm
    بارك الله فيك , وردة حمراء
    التوقــيـــــــــــــــــــــع


    انتقاد الآخرين لك هو كالصخرة: إما أن تحملها فوق ظهرك فتثقل مسيرتك وتشل حركتك، وإما أن تضعها على الأرض لتصعد عليها نحو القمم.
    وردة حمراء

    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    الإدارة العليا
  •  

  • الجنس : ذكر

    الجوزاء

    عدد المساهمات : 14676

    نقاط النشاط : 18579

    السٌّمعَة : 65

    بلد العضو :

    العمر : 17




    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    تمت المشاركة في الجمعة يناير 19, 2018 2:37 am
    موضوع رائع , شكرا على هذا الطرح الجميل.
    التوقــيـــــــــــــــــــــع
    استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    Propellerads                                                                           Propellerads
    Top