home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول


chatالمواضيع الأخيرة
طلب بتصميم اعلانaccess_timeاليوم في 11:02 pmpersonAhmed Alshiqaqi
تصميم بنر access_timeاليوم في 1:56 pmpersonAhmed Alshiqaqi
تصميم فواااصل ضروريةaccess_timeاليوم في 1:55 pmpersonAhmed Alshiqaqi
اريد تصميم ايقونات access_timeاليوم في 1:45 pmpersonAhmed Alshiqaqi
طلب ضرووووويaccess_timeأمس في 10:01 ampersonAhmed Alshiqaqi
طلب بعمل شكل دائريaccess_timeالجمعة فبراير 15, 2019 11:50 ampersonAhmed Alshiqaqi
طلب تصميم صورتين باحترافيهaccess_timeالخميس فبراير 14, 2019 4:46 pmpersonAnas Herzallah
طلب تصميم...access_timeالأربعاء فبراير 13, 2019 1:05 ampersonbrahim
new_releasesأفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل



وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

أصبح الحصول علي جسم ممشوق ومثالي هو حلم للجميع، وذلك ليس لشكل جيد فقط ولكن للتمتع بصحة جيدة، فكلما قل وزن الجسم فهذا يدل علي الصحة الجيدة،

وقد أكد الدكتور محمود عفيفي أخصائي التغذية، أن هناك كثير من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تساعد علي سرعة الحرق والتمثيل الغذائي،

ومن أمثلة هذه الأطعمة "البيض المسلوق”، الذي يستطيع الفرد خلال تناوله أن ينقص كيلو جرام من الوزن يوميا، ومع تعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،

والفيتامينات التي قد يفقدها الجسم خلال عملية الرجيم.


نظام الرجيم من خلال تناول البيض خلال 7 أيام


اليوم الأول
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – 2 برتقالة – كوب حليب قليل الدسم
الغذاء : شريحة دجاج مشوية – كوب ذبادي
العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة – فلفل رومي

اليوم الثاني
الأفطار : 2 بيضة مسلوقة – عصير ليمون
الغذاء : سمكة مشوية – طبق سلطة – جريب فورت
العشاء : 2 بيضة مسلوقة

اليوم الثالث
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – كوب عصير برتقال
الغذاء : 2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة – طبق سلطة
العشاء : 2 بيضة مسلوقة – كوب ذبادي

اليوم الرابع
الإفطار : 3 بيضة مسلوقة مخلوطة بالشبت والبصل والبقدونس
الغذاء : صدر دجاجة مشوي – طبق خضار سوتيه
العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة

اليوم الخامس
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – جزر طازج
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – جزره – كوب عصير برتقال
العشاء : سمكة مشوية – سلطة خضار

اليوم السادس
الإفطار : ذبادي أو جبن قريش – عصير ليمون
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – 2 كوب جريب فروت
العشاء : ذبادي – كوب عصير ليمون بدون سكر

اليوم السابع
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء : قطعة لحم مشوية – جريب فروت
العشاء : كوب عصير ليمون بدون سكر


رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

بارك الله فيك لك جزيل الشكر 
فجزآك الله خير الجزاء
تسلم ايدك بانتضار جديدك
تحياتي وتقديري


رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام


مشاركة طيبة
الف شكر على الطرح المميز
ومزيدا من التالق
مع كل الاحترام والتقدير




كل القلوب إلى الحبيب تميل
ومعي بهذا شاهد ودليل
اما الدليل إذا ذكرت محمداً
صارت دموع العارفين تسيل
هذا رسول الله نبراس الهدى
هذا لكل العالمين نبيا

رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

بارك الله فيك , وردة حمراء


If the plan doesn’t work, change the plan, but never the goal
وردة حمراء وردة حمراء

رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

موضوع رائع , شكرا على هذا الطرح الجميل.





 لمراسلة الادارة بأمور خاصة لايشاهدها غير الادارة فقط
 من هنا لطلب الالتحاق بفريق منتدانا الحبيب
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا الموضوع
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى