شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

avatar
بصمة خالدة
  •  

  • الجنس : ذكر

    عدد المساهمات : 3388

    نقاط النشاط : 6130

    السٌّمعَة : 117

    بلد العضو :

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    تمت المشاركة في السبت نوفمبر 25, 2017 6:25 am
    أصبح الحصول علي جسم ممشوق ومثالي هو حلم للجميع، وذلك ليس لشكل جيد فقط ولكن للتمتع بصحة جيدة، فكلما قل وزن الجسم فهذا يدل علي الصحة الجيدة،

    وقد أكد الدكتور محمود عفيفي أخصائي التغذية، أن هناك كثير من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تساعد علي سرعة الحرق والتمثيل الغذائي،

    ومن أمثلة هذه الأطعمة "البيض المسلوق”، الذي يستطيع الفرد خلال تناوله أن ينقص كيلو جرام من الوزن يوميا، ومع تعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،

    والفيتامينات التي قد يفقدها الجسم خلال عملية الرجيم.


    نظام الرجيم من خلال تناول البيض خلال 7 أيام


    اليوم الأول
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – 2 برتقالة – كوب حليب قليل الدسم
    الغذاء : شريحة دجاج مشوية – كوب ذبادي
    العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة – فلفل رومي

    اليوم الثاني
    الأفطار : 2 بيضة مسلوقة – عصير ليمون
    الغذاء : سمكة مشوية – طبق سلطة – جريب فورت
    العشاء : 2 بيضة مسلوقة

    اليوم الثالث
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – كوب عصير برتقال
    الغذاء : 2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة – طبق سلطة
    العشاء : 2 بيضة مسلوقة – كوب ذبادي

    اليوم الرابع
    الإفطار : 3 بيضة مسلوقة مخلوطة بالشبت والبصل والبقدونس
    الغذاء : صدر دجاجة مشوي – طبق خضار سوتيه
    العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة

    اليوم الخامس
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – جزر طازج
    الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – جزره – كوب عصير برتقال
    العشاء : سمكة مشوية – سلطة خضار

    اليوم السادس
    الإفطار : ذبادي أو جبن قريش – عصير ليمون
    الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – 2 كوب جريب فروت
    العشاء : ذبادي – كوب عصير ليمون بدون سكر

    اليوم السابع
    الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – نصف ثمرة جريب فروت
    الغذاء : قطعة لحم مشوية – جريب فروت
    العشاء : كوب عصير ليمون بدون سكر
    التوقــيـــــــــــــــــــــع


    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    عضو نشيط
    الجنس : انثى

    الاسد

    عدد المساهمات : 137

    نقاط النشاط : 308

    السٌّمعَة : 19

    بلد العضو :

    العمر : 28

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    تمت المشاركة في السبت ديسمبر 02, 2017 12:44 am
    بارك الله فيك لك جزيل الشكر 
    فجزآك الله خير الجزاء
    تسلم ايدك بانتضار جديدك
    تحياتي وتقديري
    التوقــيـــــــــــــــــــــع


    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    بصمة خالدة
  •  

  • الجنس : انثى

    الدلو

    عدد المساهمات : 13940

    نقاط النشاط : 16926

    السٌّمعَة : 50

    بلد العضو :

    العمر : 55



    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://www.manssora.com/
    تمت المشاركة في الإثنين ديسمبر 04, 2017 5:43 pm

    مشاركة طيبة
    الف شكر على الطرح المميز
    ومزيدا من التالق
    مع كل الاحترام والتقدير


    التوقــيـــــــــــــــــــــع

    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    مؤسس الإبداع العربي
  •  

  • الجنس : ذكر

    السمك

    عدد المساهمات : 23617

    نقاط النشاط : 24505

    السٌّمعَة : 128

    بلد العضو :

    العمر : 17

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.ibda3araby.com
    تمت المشاركة في الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 7:25 pm
    بارك الله فيك , وردة حمراء
    التوقــيـــــــــــــــــــــع


    If the plan doesn’t work, change the plan, but never the goal
    وردة حمراء وردة حمراء

    رد: وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

    avatar
    بصمة خالدة
  •  

  • الجنس : ذكر

    الجوزاء

    عدد المساهمات : 14862

    نقاط النشاط : 18801

    السٌّمعَة : 69

    بلد العضو :

    العمر : 18

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    تمت المشاركة في الجمعة يناير 19, 2018 3:37 am
    موضوع رائع , شكرا على هذا الطرح الجميل.
    التوقــيـــــــــــــــــــــع
    استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    Top