منتدى الابداع العربي

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات
 

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Saudi-10
العمر : 22

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 5:18 pm

انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات

 
 
شاع في السنوات الاخيرة استخدام اجهزة مراقبة دقات القلب وهي غير ضرورية بصفة عامة للتمرينات البدنية لكن الذين يعانون من مشكلات في القلب عليهم ان يستخدموا هذه الاجهزة لتتبع معدل نبض قلوبهم لانه من الخطورة بمكان ان يرتفع معدل ضربات القلب اكثر من اللازم, والذين يريدون الجدية في التمرينات كابطال الرياضة المحترفين يستخدمون هذه الاجهزة لرصد مدى تقدمهم والحكم على اقصى ما يمكن الحصول عليه من برامج وانظمة التدريب التي يطبقونها ومع ذلك فهذه الاجهزة لا يقتصر استخدامها على هاتين المجموعتين.
 
استخدام المونيتور
اذا قرر احد ان يتعامل بجدية مع التمرينات فانه يستخدم المونيتور جهاز ملاحظة ضربات القلب كاحدى الوسائل المفيدة المضافة الى برنامجه المنتظم وليس شرطاً ان يكون هذا الشخص محترفاً, فقد يسعى فقط لان يكون الروتين التدريبي له متقدماً ويتحسن شيئاً فشيئاً فالذين يمارسون الركض او المشي او ركوب الدراجات او تسلق المرتفعات يمكنهم الاستفادة من المونيتور حيث يبين هذا الجهاز مستوى التروية او جفاف الجسم, ومستوى التعب او الاستشفاء ومدى تحقيق التدريب لاهدافه المرجوة.
يقيس الجهاز الاشارات الكهربائية للقلب ثم يعرضها على وحدة خاصة ووفقاً لجمعية القلب الاميركية تكون الدقات كالتالي:
- 220 ناقص عمر المستخدم للرجال.
- 226 ناقص عمر المستخدمة للنساء.
وهذا الجهاز يتيح للمستخدم معرفة متى يحتاج الى ان يسرع ومتى يبطئ وفقاً لضربات القلب وهناك بعض الاجهزة تعطي اشارات صوتية مسموعة عندما يقترب المستخدم من الحدود القصوى لدقات قلبه.
 
أنواع الاجهزة
هناك نوعان رئيسيان لاجهزة المونيتور اهمها الذي يثبت بحزام على الصدر ويقرأ معدل ضربات قلب المستخدم بشكل مستمر ويبعث بياناته لاسلكيا الى مستقبل على شكل ساعة يد, وبعض الاجهزة عالية الجودة تحتوي على وحدات »GPS« تحديد المكان الجغرافي والنوع الثاني هو مونيتور الاستشعار بالاصبع وهذه الوحدة مثل ساعة اليد يقوم المستخدم بلمسها باصبعه, ورغم ان هذه الانواع مريحة اكثر الا ان المستخدم يجب ان يتوقف في منتصف تمريناته حتى يطلع على القراءة الموجودة على الجهاز.
هذه الاجهزة تتيح مراقبة وتتبع لضربات القلب لكل من لديهم مشكلات صحية في القلب او جادين في تمريناتهم البدنية ويريدون المحافظة على تقدمهم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
sami-sami
سوبر الإبداع 

sami-sami

ذكر
عدد المساهمات : 8720
نقاط النشاط : 9560
السٌّمعَة : 48
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Sudan10

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 8:29 pm

تسلم الايادى موضوع رائع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
سوبر الإبداع 

Password

ذكر
عدد المساهمات : 49622
نقاط النشاط : 54682
السٌّمعَة : 269
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Saudi-10

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 8:44 pm

شكَراً لك . واصل على الطرح المتالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Saudi-10
العمر : 22

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 10:17 pm

@sami-sami كتب:
تسلم الايادى موضوع رائع  تحياتي

شكرآ عع المرور وردة حمراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Saudi-10
العمر : 22

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالإثنين نوفمبر 30, 2015 10:17 pm

AsEeR CaFe كتب:
شكَراً لك . واصل على الطرح المتالق

شكرآ عع المرور وردة حمراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
زائر
زائر
avatar


  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالجمعة ديسمبر 04, 2015 5:20 pm

طرحت فأبدعت يعطيك الف عافي
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Saudi-10
العمر : 22

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالجمعة ديسمبر 04, 2015 5:20 pm

JAR7 كتب:
طرحت فأبدعت يعطيك الف عافي
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير
شكرآ عع المرور   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات 1454454920
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
زائر
زائر
avatar


  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالجمعة مايو 13, 2016 7:10 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
مدير الإبداع العربي 

OuSsaMa BeDdAi

ذكر
السمك
عدد المساهمات : 23748
نقاط النشاط : 24658
السٌّمعَة : 134
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Algeri10
العمر : 20

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالأحد مايو 15, 2016 7:17 pm

- جزاك الله خيرا , واصل


If the plan doesn’t work, change the plan, but never the goal
وردة حمراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.pubarab.com/
V.I.P
سوبر الإبداع 

V.I.P

ذكر
السرطان
عدد المساهمات : 10468
نقاط النشاط : 11325
السٌّمعَة : 13
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Algeri10
العمر : 17

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالسبت مايو 28, 2016 4:08 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39867
نقاط النشاط : 44810
السٌّمعَة : 171
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات 45544510
العمر : 26

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالأحد يونيو 05, 2016 6:40 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
Àťéf Hàmmàď
سوبر الإبداع 

Àťéf Hàmmàď

ذكر
عدد المساهمات : 92696
نقاط النشاط : 102560
السٌّمعَة : 708
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Ioao10

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالجمعة يوليو 08, 2016 8:43 pm

سلمت أناملك/ي الذهبية عالطرح الرائع 
الذي أنار صفحات منتدى الابداع العربي
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا 
على هذا التألق والأبداع 
والذي هو حليفك/ي دوما" أن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
D.YouSSef
سوبر الإبداع 

D.YouSSef

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 6124
نقاط النشاط : 7079
السٌّمعَة : 34
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Morocc10
العمر : 52

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالإثنين يوليو 18, 2016 6:20 pm

بسم الله الرحمن الرحيم  
السلام عليكم 
بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،
فعلا موضوع هام ونصائح قيمة حول الأسرة والمجتمع ستفيد الأغلبية أعضاؤنا إن شاء الله؛ 
يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا
شكرالك  أخي الكريم     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات 1454454920
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Giant
مؤسس الإبداع العربي 

The Giant

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 10838
نقاط النشاط : 11187
السٌّمعَة : 137
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Ioao10
العمر : 37
  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Uo_oad12

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالجمعة سبتمبر 14, 2018 5:56 pm

شكراً لطرحك، مزيد من التقدم   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات 1f490
بارك الله فيك    انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات 1f44d
مع احترامي    انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات 1f60e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medialive.pro
L.Mogdad
سوبر الإبداع 

L.Mogdad

ذكر
الجوزاء
عدد المساهمات : 16317
نقاط النشاط : 20460
السٌّمعَة : 71
بلد العضو :   انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Saudi-10
العمر : 21

  انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات     انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات Emptyالخميس يونيو 04, 2020 11:28 am

موضوع مميز بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انتبه لضربات قلبك أثناء التمرينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع العربي ::  كافيه الإبداع :: ­الاقسام العامة :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإبداع العربي 2020