منتدى الابداع العربي

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 المواضيع الأخيرة
  أفضل 4 أعضاء في الأسبوع

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين
 

 حمية خاصة للإقلاع عن التدخين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالإثنين نوفمبر 23, 2015 8:22 am

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين

لاشك أن المدخنين يمثلون نسبة كبيرة من البشر ، لكن ومع إنتشار وسائل التوعية للأضرار التى يسبها التدخين ، فإن تلك النسبة قد تراجعت بشكل ملحوظ ، لكن يمكننا القول أن هناك نسبة كبيرة لاتزال ترغب فى الإقلاع عن التدخين ، لكنها للأسف تواجه صعوبات وإحباطات تجعلها تكلل تلك الجهود بالفشل ، لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة ، سنقوم بإلقاء الضوء على بعض الأطعمة ، والتى من شأنها أن تساعدك فى الإقلاع عن التدخين ، كما سنلقى الضوء على بعض الأطعمة التى ينصح بعدم تناولها اثناء فترة الإقلاع عن التدخين ، لكن قبل ذلك لابد أن ننوه ، إلى أن العزيمة والرغبة الشخصية هى أساس النجاح .

يعتبر الشوفان من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية ، كما اثبت نجاحا منقطع النظير ، فى التخفيف من أعراض إنسحاب النيكوتين من الجسم ، التى يمر بها الشخص المدخن ، حينما يقرر الإقلاع عن التدخين ، ومن المثير فى الأمر ، أن الشوفان إستخدمه الصينيون قديما فى علاج حالات الإدمان على الأفيون ، ويرجع سبب تلك الخاصية المدهشة التى يتمتع بها الشوفان ، إلى إحتوائه على مركبات فعالة ، تقوم بتثبيط المراكز المخية الحسية ، وبالتالى فقدان الرغبة فى التدخين .

وعموما ينصح بتناول الأطعمة القلوية ، مثل السبانخ والفاصوليا والتين ومنتجات الألبان ، فهذه الأطعمة تجعل السجائر ذات طعم ورائحة غير مقبول ، كذلك فإنها تستحث الجسم على التخلص من النيكوتين أولا بأول ، الأمر الذى يعنى الحفاظ على مستوى النيكوتين بالدم إلى أقل حد ممكن بطريقة ثابتة تماما ، مما يسهل الإستغناء عن السيجارة دون وجود أى أعراض إنسحابية .. ولنفس السبب ، ينصح بالإبتعاد فى تلك الفترة ، عن الأطعمة الحمضية ، والتى تشمل : اللحوم بأنواعها ، البيض ، القهوة ، الفول السودانى ، الخوخ ، البرقوق .

وللتخلص من أى آثار لمادة النيكوتين داخل الجسم ، ينصح بتناول الموز ، نظرا لإحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ( ب ) .. كذلك ينبغى التركيز على تناول الطماطم ، حيث أنه قد لوحظ أن الإكثار من تناول الطماطم ، يدفع الشخص إلى النفور من تدخين السجائر ، وبالرغم من أن السبب العلمى لذلك الأمر غير واضح ، إلا أن البعض أرجع سبب ذلك إلى أن الطماطم تحتوى على مركبات كيميائية تشبه إلى حد كبير تلك التى توجد فى السجائر ، لكن على نحو غير ضار ، ولاسيما أن الطماطم ، تنتمى إلى نفس عائلة نبات الطباق ، الذى يصنع منه التبغ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sami-sami
سوبر الإبداع 

sami-sami

ذكر
عدد المساهمات : 8720
نقاط النشاط : 9560
السٌّمعَة : 48
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Sudan10

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالإثنين نوفمبر 23, 2015 11:17 pm

شكرا تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Saudi-10
العمر : 22

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 9:56 am

شكرآآ لك , ع الموضوعع الجميللَ حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   2821261694>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
DaRk Kn!GhT
سوبر الإبداع 

DaRk Kn!GhT

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 27069
نقاط النشاط : 31714
السٌّمعَة : 194
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Egypt10
العمر : 21

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 7:18 pm

لآ چديد سوى رآئحة آلتميز
تثور من هنآ ومن خلآل هذآ آلطرح
آلچميل وآلمتميز ورقي آلذآئقه
في آستقطآپ مآ هو چميل ومتميز

تحيآتى لگ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rom2o.ahlamontada.com
ڤيتامييين.
سوبر الإبداع 

avatar

انثى
الثور
عدد المساهمات : 11728
نقاط النشاط : 12506
السٌّمعَة : 56
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Oman10
العمر : 20

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 9:16 pm

يعطيك العافيه على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالجمعة مايو 13, 2016 7:27 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
سوبر الإبداع 

Password

ذكر
عدد المساهمات : 49622
نقاط النشاط : 54682
السٌّمعَة : 269
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Saudi-10

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالجمعة يونيو 03, 2016 6:06 pm

يعطيك العَافيه عع الطرحح الرآئع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
V.I.P
سوبر الإبداع 

V.I.P

ذكر
السرطان
عدد المساهمات : 10468
نقاط النشاط : 11325
السٌّمعَة : 13
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Algeri10
العمر : 16

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالسبت يونيو 04, 2016 2:24 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.Tamer
عضو فعال 

Mr.Tamer

ذكر
عدد المساهمات : 106
نقاط النشاط : 116
السٌّمعَة : 10
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Saudi-10

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالسبت يونيو 04, 2016 3:23 pm

شّكرٱ لك على ٱلموِوِضع ٱلرٱئع 
مٱ شّٱء ٱللۂ عليّك وِعلى ٱبّدُٱعٱتُك
فُيّ ٱنٌتُضٱر جَدُيّدُك فُيّ ٱقَربّ وِقَتُ
مع تُحًيّٱتُيّ لك على مجَۂوِدُك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39867
نقاط النشاط : 44810
السٌّمعَة : 171
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   45544510
العمر : 26

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالأحد يونيو 05, 2016 6:37 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
Àťéf Hàmmàď
سوبر الإبداع 

Àťéf Hàmmàď

ذكر
عدد المساهمات : 92693
نقاط النشاط : 102557
السٌّمعَة : 708
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Ioao10

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالجمعة يوليو 08, 2016 9:09 pm

سلمت أناملك/ي الذهبية عالطرح الرائع 
الذي أنار صفحات منتدى الابداع العربي
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا 
على هذا التألق والأبداع 
والذي هو حليفك/ي دوما" أن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
D.YouSSef
سوبر الإبداع 

D.YouSSef

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 6124
نقاط النشاط : 7079
السٌّمعَة : 34
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Morocc10
العمر : 52

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالإثنين يوليو 18, 2016 6:11 pm

بسم الله الرحمن الرحيم  
السلام عليكم 
بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،
فعلا موضوع هام ونصائح قيمة حول الأسرة والمجتمع ستفيد الأغلبية أعضاؤنا إن شاء الله؛ 
يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا
شكرالك  أخي الكريم   حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   1454454920
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Picasso-Des
سوبر الإبداع 

Picasso-Des

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 10775
نقاط النشاط : 11119
السٌّمعَة : 136
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Ioao10
العمر : 37

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالجمعة سبتمبر 14, 2018 5:55 pm

شكراً لطرحك، مزيد من التقدم حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   1f490
بارك الله فيك  حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   1f44d
مع احترامي  حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   1f60e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medialive.pro
L.Mogdad
سوبر الإبداع 

L.Mogdad

ذكر
الجوزاء
عدد المساهمات : 16317
نقاط النشاط : 20460
السٌّمعَة : 71
بلد العضو : حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Saudi-10
العمر : 20

حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة للإقلاع عن التدخين    حمية خاصة للإقلاع عن التدخين   Emptyالأربعاء يونيو 03, 2020 9:52 pm

موضوع مميز بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية خاصة للإقلاع عن التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع العربي ::  كافيه الإبداع :: ­الاقسام العامة :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإبداع العربي 2020