منتدى الابداع العربي

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 المواضيع الأخيرة
  أفضل 4 أعضاء في الأسبوع

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين
 

 اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 7:55 pm

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين

اغذية مفيدة تقيك انسداد الشرايين



1. الثوم
استخدم الثوم منذ القدم لعلاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. وأشارت دراسة نشرت في مجلة الطب الوقائي، إلى أن الثوم يثبط تكلس الشرايين الاكليلية، والذي يعتبر بدوره مؤشراً لتشكل اللويحات فيها.
اقرأ أيضا : كيفية استخدام الثوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم
طبيب عرب اوعية
2. العنب
العنب غني بالفلافونوئيدات، والكويرسيتين، والريزفيراترول. وقد وجد أن هذه الفلافونوئيدات تمنع أكسدة الكوليسترول السيء، الذي يؤدي إلى تشكل اللويحة في الجدر الشريانية. كما أنها تخفض خطر تشكل الخثرات الدموية التي تؤدي إلى حدوث النوبات القلبية.
3. السبانخ
يعد السبانخ مصدراً غنياً بالبوتاسيوم وحمض الفوليك، وكلاً منهما يلعب دوراً هاماَ في مكافحة ارتفاع الضغط الدموي. كما يعد السبانخ غنياً باللوتين، وهو كاروتين نباتي يقي ليس فقط من التنكس البقعي، ولكن أيضاً يقي من النوبات القلبية عبر منع تراكم لويحات الكوليسترول في الشرايين.
4. السمك
أشارت دراسة أجراها باحثون في جامعة ساوث آمبتون، بأن حموض الأوميغا 3 التي تتواجد في الأسماك مثل التونا والسلمون تمنع تراكم ترسبات الدهون في الشرايين. وهذه الحموض الدسمة (الأوميغا) تمنع تشكل الخثرات إضافة إلى أنها تمنع أكسدة الكوليسترول.
5. زيت الزيتون
إن الكوليسترول المؤكسد هو فقط القادر على الالتصاق بجدران شرايينك وتشكيل اللويحات. غير أن الدسم أحادية عدم الإشباع الموجودة في زيت الزيتون، وعندما تمتزج مع جزيئات الكوليسترول السيء، فإنها تصبح أقل عرضة للتأكسد.
6. الطماطم (البندورة)
أشارت دراسة أجراها الباحثون الكوريون بأن الليكوبين، وهو مركب يوجد في الطماطم وهو الذي يعطيها لونها، يساعد في الوقاية من تصلب الشرايين. كما وجد الباحثون أن النساء اللواتي يمتلكن مستويات أعلى من الليكوبين في دمهن كانت شرايينهن أقل تصلباً من البقية.


7. الرمان
لا يقي عصير الرمان فقط من انسداد الشرايين بإنقاصه الأذيات الوعائية، بل إنه أيضاً يعكس ترقي هذا المرض. كما أن ثمار الرمان وعصيره غنية جداً بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في مكافحة تصلب الشرايين.
8. الكيوي والبطيخ الأصفر
إن هذه الأطعمة غنية جداً بمضادات الأكسدة، وتعمل على إنقاص سمية الكوليسترول السيء LDL المتشكل بعملية الأكسدة (الصدأ) في الشرايين، وهي تمنع ترقي هذه العملية، وحتى تمنع حدوثها وانتشارها. حيث وجد أن تناول حصة غذائية من البطيخ الأصفر أو الكيوي يومياً تقيك من انسداد شرايينك.
atherosclerosis
9. شراب التوت البري
إن هذا العصير يصفي الشرايين من الدهون، وبدلاً من تراكم الدهون في أوعيتك الدموية، يعزز هذا العصير من قدرة خلايا جسمك على امتصاص الدهون، واستخدامها في إنتاج الطاقة. كما ينصح بشرب ثلاثة أكواب من شراب التوت أسبوعياً لتقي شرايينك من الانسداد.
10. الشوفان
من أفضل الأشياء في عالم النبات هي تلك الألياف المنحلة بالماء الموجودة في نبات الشوفان ، حيث أن الكوليسترول لا يمتلك أي فرصة أمامه سوى الارتباط بهذه الألياف، فهي تقوم تلقائياً بادمصاص الكوليسترول وحمله خارج الجسم. وأظهرت بعض الدراسات أن تناول 1.5 – 2.5 كوب من نخالة حبوب الشوفان المطبوخة يومياً، بإمكانه أن يخفض مستويات الكوليسترول بمعدل 20 %.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Saudi-10
العمر : 22

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 7:14 am

شكرآآ لك , ع الموضوعع الجميللَ اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين 2821261694>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
V.I.P
سوبر الإبداع 

V.I.P

ذكر
السرطان
عدد المساهمات : 10468
نقاط النشاط : 11325
السٌّمعَة : 13
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Algeri10
العمر : 16

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالخميس أكتوبر 15, 2015 1:39 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
سوبر الإبداع 

Password

ذكر
عدد المساهمات : 49622
نقاط النشاط : 54682
السٌّمعَة : 269
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Saudi-10

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2015 10:18 pm

مرحبا بك ..
اشكرك ع الطرح المتميز 
واصل ي بطل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DaRk Kn!GhT
سوبر الإبداع 

DaRk Kn!GhT

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 27069
نقاط النشاط : 31714
السٌّمعَة : 194
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Egypt10
العمر : 21

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 7:23 pm

لآ چديد سوى رآئحة آلتميز
تثور من هنآ ومن خلآل هذآ آلطرح
آلچميل وآلمتميز ورقي آلذآئقه
في آستقطآپ مآ هو چميل ومتميز

تحيآتى لگ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rom2o.ahlamontada.com
ڤيتامييين.
سوبر الإبداع 

avatar

انثى
الثور
عدد المساهمات : 11728
نقاط النشاط : 12506
السٌّمعَة : 56
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Oman10
العمر : 20

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 8:51 pm

يعطيك العَافيه عع الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالجمعة مايو 13, 2016 6:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39867
نقاط النشاط : 44810
السٌّمعَة : 171
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين 45544510
العمر : 26

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالأحد يونيو 05, 2016 7:01 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
Àťéf Hàmmàď
سوبر الإبداع 

Àťéf Hàmmàď

ذكر
عدد المساهمات : 92693
نقاط النشاط : 102557
السٌّمعَة : 708
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Ioao10

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالجمعة يوليو 08, 2016 8:34 pm

سلمت أناملك/ي الذهبية عالطرح الرائع 
الذي أنار صفحات منتدى الابداع العربي
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا 
على هذا التألق والأبداع 
والذي هو حليفك/ي دوما" أن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
D.YouSSef
سوبر الإبداع 

D.YouSSef

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 6124
نقاط النشاط : 7079
السٌّمعَة : 34
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Morocc10
العمر : 52

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالإثنين يوليو 18, 2016 6:37 pm

بسم الله الرحمن الرحيم  
السلام عليكم 
بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،
فعلا موضوع هام ونصائح قيمة حول الأسرة والمجتمع ستفيد الأغلبية أعضاؤنا إن شاء الله؛ 
يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا
شكرالك  أخي الكريم   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين 1454454920
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Picasso-Des
سوبر الإبداع 

Picasso-Des

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 10775
نقاط النشاط : 11119
السٌّمعَة : 136
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Ioao10
العمر : 37

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالسبت سبتمبر 15, 2018 9:32 am

شكراً لطرحك، مزيد من التقدم اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين 1f490
بارك الله فيك  اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين 1f44d
مع احترامي  اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين 1f60e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medialive.pro
L.Mogdad
سوبر الإبداع 

L.Mogdad

ذكر
الجوزاء
عدد المساهمات : 16317
نقاط النشاط : 20460
السٌّمعَة : 71
بلد العضو : اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Saudi-10
العمر : 20

اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالخميس يونيو 04, 2020 6:34 pm

موضوع مميز بارك الله فيك وجزاك خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين   اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين Emptyالأحد أغسطس 09, 2020 9:23 am

شكرا على الموضوع 
واصل ولا تحرمنا من جديدك 
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذية مفيدة تقيك من انسداد الشرايين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع العربي ::  كافيه الإبداع :: ­الاقسام العامة :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإبداع العربي 2020