منتدى الابداع العربي

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


  أفضل 4 أعضاء في الأسبوع

كيف تحافظ على الكليتين
 

 كيف تحافظ على الكليتين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 7:53 pm

كيف تحافظ على الكليتين




تلعب الكليتين دوراً أساسياً في الجسم، لأنها تنظم المواد الكيميائية والسوائل فيه، كما تنظف النفايات من الدم، تصنع الهرمون الضروري لإنتاج الخلايا الحمراء، تحدد صلابة العظام وتنشط الفيتامين د. ونظراً لأهمية الكليتين لا بد من المحافظة عليها من خلال بعض الأطعمة التي تفيدها. فما هي هذه الاطعمة؟ تعرفوا عليها من خلال موقع الوليد.




تحافظ الكليتين



مضاعفات
أمراض الكلى



في حال تعرضت الكليتين للأذى، يصاب المريض بضعف العظام، الأنيميا، إحتباس السوائل في الجسم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. لذا يجب حماية الكليتين من خلال اتباع الاجراءات التالية:

- الحد من تناول كميات من الملح والسكر.

- شرب ليترين من السوائل يومياً لمساعدة الكليتين على تخفيف تركيز المواد التي يجب أن تصرفها.

- تجنب الإفراط بتناول اللحوم الحمراء، التي تزيد من نسبة إحتمال تكوّن الحصى.

الأطعمة المفيدة للكليتين

للحفاظ على صحة الكليتين يمكنكم تناول الاطعمة التالية:

- الثوم الغني بمضادات الأكسدة التي تخفض مستوى الكوليستيرول في الدم وتمنع الإلتهابات.

- البصل الذي يحتوي على الكروميوم المسهّل لعملية هضم الدهون، البروتينات والكاربوهيدرات.

- الكرنب الغني بالفيتامينات، حمض الفوليك والألياف إذ يحسن صحة القلب والأوعية.

- القرنبيط الذي يحتوي على مركبات وفيتامينات تساعد الكليتين على تفتيت المواد السامة التي تضر الأغشية.

- التفاح الذي يتميز بخفض نسبة الكولستيرول في الدم, يمنع الإمساك ويقي من أمراض القلب والأوعية.

- التوت والفراولة اللذان يحتويان على مضادات للأكسدة التي تساعد على بناء صحة الكليتين.

- العنب الأحمر الذي يسهل على تدفق الدم ويمنع الجلطات لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

- بياض البيض الغني بالبروتين وبالفوسفور التي تحافظ على سلامة الكليتين

- السمك الذي يحتوي على زيت الاوميغا ٣ كالتونة والسلمون لأنه مضاد للإلتهاب ويقي من السرطان، أمراض القلب والأوعية.

- زيت الزيتون الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتحافظ على صحة الكليتين.

- الفلفل الأحمر الغني بالفيتامينات والألياف المضادة للأكسدة والتي تقي من السرطان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Saudi-10
العمر : 22

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 7:15 am

شكرآآ لك , ع الموضوعع الجميللَ كيف تحافظ على الكليتين 2821261694>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
V.I.P
سوبر الإبداع 

V.I.P

ذكر
السرطان
عدد المساهمات : 10468
نقاط النشاط : 11325
السٌّمعَة : 13
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Algeri10
العمر : 16

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالخميس أكتوبر 15, 2015 1:38 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
سوبر الإبداع 

Password

ذكر
عدد المساهمات : 49622
نقاط النشاط : 54682
السٌّمعَة : 269
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Saudi-10

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2015 10:18 pm

مرحبا بك ..
اشكرك ع الطرح المتميز 
واصل ي بطل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DaRk Kn!GhT
سوبر الإبداع 

DaRk Kn!GhT

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 27069
نقاط النشاط : 31714
السٌّمعَة : 194
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Egypt10
العمر : 21

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 7:24 pm

لآ چديد سوى رآئحة آلتميز
تثور من هنآ ومن خلآل هذآ آلطرح
آلچميل وآلمتميز ورقي آلذآئقه
في آستقطآپ مآ هو چميل ومتميز

تحيآتى لگ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rom2o.ahlamontada.com
ڤيتامييين.
سوبر الإبداع 

avatar

انثى
الثور
عدد المساهمات : 11728
نقاط النشاط : 12506
السٌّمعَة : 56
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Oman10
العمر : 20

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 8:51 pm

يعطيك العَافيه عع الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالجمعة مايو 13, 2016 6:10 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39867
نقاط النشاط : 44810
السٌّمعَة : 171
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين 45544510
العمر : 26

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالأحد يونيو 05, 2016 7:01 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
Àťéf Hàmmàď
سوبر الإبداع 

Àťéf Hàmmàď

ذكر
عدد المساهمات : 92693
نقاط النشاط : 102557
السٌّمعَة : 708
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Ioao10

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالجمعة يوليو 08, 2016 8:34 pm

سلمت أناملك/ي الذهبية عالطرح الرائع 
الذي أنار صفحات منتدى الابداع العربي
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا 
على هذا التألق والأبداع 
والذي هو حليفك/ي دوما" أن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
D.YouSSef
سوبر الإبداع 

D.YouSSef

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 6124
نقاط النشاط : 7079
السٌّمعَة : 34
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Morocc10
العمر : 52

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالإثنين يوليو 18, 2016 6:37 pm

بسم الله الرحمن الرحيم  
السلام عليكم 
بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،
فعلا موضوع هام ونصائح قيمة حول الأسرة والمجتمع ستفيد الأغلبية أعضاؤنا إن شاء الله؛ 
يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا
شكرالك  أخي الكريم   كيف تحافظ على الكليتين 1454454920
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Picasso-Des
سوبر الإبداع 

Picasso-Des

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 10775
نقاط النشاط : 11119
السٌّمعَة : 136
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Ioao10
العمر : 37

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالسبت سبتمبر 15, 2018 9:32 am

شكراً لطرحك، مزيد من التقدم كيف تحافظ على الكليتين 1f490
بارك الله فيك  كيف تحافظ على الكليتين 1f44d
مع احترامي  كيف تحافظ على الكليتين 1f60e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medialive.pro
L.Mogdad
سوبر الإبداع 

L.Mogdad

ذكر
الجوزاء
عدد المساهمات : 16317
نقاط النشاط : 20460
السٌّمعَة : 71
بلد العضو : كيف تحافظ على الكليتين Saudi-10
العمر : 20

كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالخميس يونيو 04, 2020 6:34 pm

موضوع مميز بارك الله فيك وجزاك خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


كيف تحافظ على الكليتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الكليتين   كيف تحافظ على الكليتين Emptyالأحد أغسطس 09, 2020 9:23 am

شكرا على الموضوع 
واصل ولا تحرمنا من جديدك 
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على الكليتين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع العربي ::  كافيه الإبداع :: ­الاقسام العامة :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإبداع العربي 2020