منتدى الابداع العربي

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 المواضيع الأخيرة
  أفضل 4 أعضاء في الأسبوع

مافائدة النوم ؟
 

 مافائدة النوم ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 7:47 pm

مافائدة النوم ؟



النوم في حد ذاته من الأمور الغامضة في حياتنا، وهو مشترك بين جميع الكائنات الحية تقريبًا، ويقضي البشر في المتوسط ثلث حياتهم في النوم وهو قدر كبير جدًّا من حياتهم لا يمكنك أن تتجاهله. والمثير للدهشة أننا حتّى اليوم لا نملك تفسيرًا منطقيًّا لسبب النوم عند الكائنات الحية، بل إن بعض العلماء يعتبر النوم مرضًا، لذلك هناك أبحاث كثيرة تبحث عن علاج له، لماذا نحن بحاجة إلى النوم؟ هذا السؤال حير العلماء لفترة كبيرة ومازال إلى يومنا هذا، البعض يرى أن النوم يتيح الفرصة للجسم لكي يستعيد عافيته بعد نشاط يوم طويل ولكن في الواقع مقدار الطاقة التي يجمعها الجسم بعد نوم لمدة ثمان ساعات يصل بالكاد إلى 50 ألف سعرة حرارية، وهو نفس القدر الذي يمكنك أن تحصل عليه من قطعة خبز محمص، ومن الملاحظ أيضًا أن النوم يلعب دورًا هامًّا في الحفاظ على القدرات العقلية في مستوى مقبول مثل التحدث والذاكرة والتفكير والابتكار. على الرغم من هذا وذاك، هناك العديد من الفرضيات والنظريات غير المؤكدة التي تفسر سبب حاجتنا للنوم، ولكننا لسنا بصدد التحدث عن هذا اليوم وإنما سنناقش فرضية غريبة بعض الشيء، ماذا لو لم نكن بحاجة للنوم؟ ماذا لو كان هناك علاج يمكنك أن تأخذه فيمنعك من الشعور بالتعب أو النعاس؟ هناك العديد من الأبحاث التي تهدف إلى إيجاد عقاقير مقاومة للنوم والنعاس كما ذكرت، ففي دراسة أجريت عام 2007، وجد أن استخدام رذاذًا للأنف يحتوي على هيرمون orexin-A قام بعكس ومحو آثار عدم النوم في القردة.على الرغم من ذلك، الخبراء يؤمنون أن النوم يلعب دورًا أساسيًّا في كيفية تشكيل الناس لحياتهم وسلبهم إياه سيكون له أثر نفسي واجتماعي كبير، ويقول أحد علماء علم الاجتماع الطبي أن الناس لا تدرك العلاقة المتبادلة بينهم وبين النوم وأنه محور هام في تشكيل حياتهم، ومن أفضل الوسائل لفهم أهمية النوم ودوره في الحياة، النظر إلى ما سيؤول إليه الحال إذا لم نكن بحاجة إليه. لذلك إليكم بعض الطرق التي ستختلف بها حياة البشر إذا لم نكن بحاجة النوم على الإطلاق.




الأثر العقلي والصحي



مافائدة النوم

عدم النوم له أثر كبير على وظائف الدماغ، بعد قضاء ليلة واحدة بدون نوم ستجد صعوبة كبيرة في التركيز والانتباه والتذكر والاتزان وضبط النفس، مع استمرار عدم النوم الجزء المسؤول عن اللغة والذاكرة والتخطيط والإحساس بالوقت في الدماغ سيتأثر بشكل خطير، وسيتوقف عن العمل بشكل شبه تام، في الواقع 17 ساعة من الاستيقاظ المستمر فقط تؤدي إلى إنخفاض في الأداء مكافئ لشرب كأسين من الخمر (معدل الكحول في الدم 0.05%). تشير الأبحاث أيضًا إلى أن المحرومين من النوم يواجهون صعوبة في الاستجابة للأحداث المتغيرة بشكل سريع واتخاذ قرارات بعقلانية، في الواقع يمكنك ربط الحرمان من النوم بالعديد من الكوارث العالمية، كعامل مساعد مثل حادثة تشرنوبل وانفجار مكوك تشالنجر.الاستغناء عن النوم قد يكون له أيضًا تبعات صحية ونفسية خطيرة. في الوقت الحالي الكثير من مشاكل النوم تم ربطها بحالات صحية مختلفة منها السمنة وأمراض القلب، حتى وإن كان هناك علاج ما يسمح لنا بأداء وظائفنا بدون الحاجة إلى النوم أو الشعور بالتعب، فهذا لا يعني أن تلك الحالات الصحية المرتبطة بمشاكل النوم سوف تختفي، أضف إلى ذلك أن فرص استهلاك الطعام ستزداد وبالتالي ستزداد المشاكل المتعلقة بالطعام مثل السمنة والتي تقود بدورها لأمراض كثيرة. وبالرغم من أن المزيد من الوقت سيكون متاحًا أيضًا لممارسة الرياضة ولكن البشر بطبعهم يميلون أكثر للأشياء التي تجلب المتعة، ويمكنك مقارنة عدد الساعات التي يقضيها البشر اليوم في الرياضة مقارنة بعدد الساعات التي يقضونها في أي شيء ترفيهي آخر لتعرف الفرق بنفسك.
هل سنصبح أكثر إنتاجًا



مافائدة النوم

الكثير من الناس يعتقدون أنهم سيكونون أكثر إنتاجًا لو كان لديهم المزيد من الوقت، لذا في عالم خال من النوم حيث سيتوفر للناس ثمان ساعات إضافية في المتوسط يوميًّا من البديهي أن يتم إنجاز المزيد من المهام وستتمكن المجتمعات من حل المزيد من المشاكل بشكل أسرع، ولكن الخبراء يعتقدون أن أغلب الناس لن تستفيد أفضل استفادة من هذا الوقت الإضافي. من المغري أن نعتقد أننا جميعًا سنصبح أكثر ذكاءًا وأكثر إنتاجية ولكن ليس بالضرورة أن يكون هذا هو الحال. الدماغ البشري يتطلب وقتًا معينًا من الراحة ليعمل على النحو الأمثل، والكثير من العمل أو الإجهاد سيؤثر على عملية التفكير، لهذا السبب قد نلاحظ أن أفضل الأفكار تأتي للناس في أوقات الراحة أو الاسترخاء والتأمل أو المرح حيث يقل الإجهاد والتوتر والضغط على الدماغ.عندما يحظى الناس بوقت إضافي سيتجه أغلبهم إلى استغلاله في الراحة والاسترخاء أو تمضية الوقت في أي شيء آخر، فنحن في النهاية لسنا آلات ولا يمكننا العمل 24 ساعة يوميًّا على مدار الأسبوع، مدمنو العمل قد يستغلون الوقت في إنجاز المزيد في البداية ولكن في نهاية المطاف سيعود العمل ليأخذ مكانته الطبيعية في حياتهم لأننا بحاجة إلى أن ننعش أنفسنا من وقت لآخر، بدلًا من أن نصبح أكثر إنتاجًا قد نصبح أكثر انشغالًا. التقدم التكنولوجي خلال العقود الأخيرة سمح للناس بالعمل على مدار الساعة ولكن هذا لا يعني بالضرور أنهم أكثر إنتاجية الآن ولكنهم أصبحوا أكثر انشغالًا لا أكثر.
تغيير في مواعيد العمل


مافائدة النوم

التوقعات قد تمتد أيضًا في حالة عدم الحاجة إلى النوم لتطال ساعات العمل، فقد يرى مديرك في العمل أنه من غير اللائق أن لا تقوم بالرد على رسالته التي أرسلها إليك الساعة الثالثة صباحًا، عدم الحاجة إلى النوم ستتسبب في مد فترات العمل المستمرة دون أخذ قسط من الراحة. وفي دراسة تم سؤال مجموعة من الناس يعملون في تخصصات مختلفة عن رأيهم في حالة وجود علاج يسمح لهم بعدم النوم، ووجد أن الناس الذين يعملون في مناوبات نهارية وليلية مثل الأطباء والممرضين ورجال الشرطة كان لديهم قلق كبير تجاه هذا الأمر، لقد كان لديهم مخاوف من أن يتم استغلالهم أكثر وأن تزداد أوقات العمل بحجة زيادة الإنتاج لأن لديهم المزيد من الوقت، وهو ما سيؤثر عليهم اجتماعيًّا وصحيًّا. كما أن المجتمع سيتطلب في هذه الحالة المزيد من الناس في المهن والخدمات المختلفة خاصة التي تتطلب نوبات ليلية لأن الناس ستصبح أكثر نشاطًا في الليل عن ذي قبل وهو ما سيعود بنا إلى نفس النقطة التي بدأنا منها وقد يكون بشكل أسوأ.
مشاكل في العلاقات


مافائدة النوم

فكرة عدم الحاجة إلى النوم قد تؤثر أيضًا على العلاقات المختلفة بين الناس. بالرغم من أن الناس تميل لقضاء الوقت مع أحبائهم وعائلاتهم، إلا أن الكثير من الوقت قد يكون له أثره السلبي، إذا كنا دائمًا سنكون مستيقظين ونشعر بالنشاط، متى ستحظى بوقتك الخاص وكيف ستتحمل الاتصال الدائم بالآخرين، كما أن بعض الأشخاص قد يفقدون التفاعل البناء مع الآخرين بسبب التواصل المستمر، بالإضافة لزوال العديد من الأنشطة المتعلقة بالنوم مثل القراءة أو قراءة القصص للأطفال أو الإفطار الصباحي ومطالعة الأخبار.
الأثر الاقتصادي


مافائدة النوم

بالرغم من أن زوال الحاجة إلى النوم قد يزيد فرصة الحصول على المزيد من المال والأرباح، ولكنه سيزيد أيضًا من فرص إنفاقها، على سبيل المثال سيضطر الناس لاستخادم الأجهزة المنزلية بمعدل أكبر كما سيتم استهلاك كميات أكبر من الطعام والشراب، سيحتاج الناس لموارد أكثر لملء ساعات استيقاظهم الإضافية، كما سيتطلب الأمر استهلاكًا ومعدلات إنتاج أكبر على الصعيد العالمي، ما يعني معدلات وساعات عمل أكثر أيضًا وبالتالي ستكون المحصلة أيضًا أن نعود لنفس النقطة التي بدأنا منها. مع الأخذ في الاعتبار أن الصناعات والخدمات التي تعتمد على النوم ستنهار مثل العقاقير التي تساعد على النوم والتي ينفق عليها الأمريكيون سنويًّا 5 مليارات بالإضافة لصناعات غرف النوم والمراتب وغيرها من المجالات التي ستنهار بمجرد زوال حاجة البشر إلى النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Saudi-10
العمر : 22

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 7:15 am

شكرآآ لك , ع الموضوعع الجميللَ مافائدة النوم ؟ 2821261694>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
V.I.P
سوبر الإبداع 

V.I.P

ذكر
السرطان
عدد المساهمات : 10468
نقاط النشاط : 11325
السٌّمعَة : 13
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Algeri10
العمر : 16

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالخميس أكتوبر 15, 2015 1:43 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
سوبر الإبداع 

Password

ذكر
عدد المساهمات : 49622
نقاط النشاط : 54682
السٌّمعَة : 269
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Saudi-10

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2015 10:18 pm

مرحبا بك ..
اشكرك ع الطرح المتميز 
واصل ي بطل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DaRk Kn!GhT
سوبر الإبداع 

DaRk Kn!GhT

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 27069
نقاط النشاط : 31714
السٌّمعَة : 194
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Egypt10
العمر : 21

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 7:23 pm

لآ چديد سوى رآئحة آلتميز
تثور من هنآ ومن خلآل هذآ آلطرح
آلچميل وآلمتميز ورقي آلذآئقه
في آستقطآپ مآ هو چميل ومتميز

تحيآتى لگ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rom2o.ahlamontada.com
ڤيتامييين.
سوبر الإبداع 

avatar

انثى
الثور
عدد المساهمات : 11728
نقاط النشاط : 12506
السٌّمعَة : 56
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Oman10
العمر : 20

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 8:51 pm

يعطيك العَافيه عع الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالجمعة مايو 13, 2016 6:12 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39867
نقاط النشاط : 44810
السٌّمعَة : 171
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ 45544510
العمر : 26

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالأحد يونيو 05, 2016 7:00 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
Àťéf Hàmmàď
سوبر الإبداع 

Àťéf Hàmmàď

ذكر
عدد المساهمات : 92693
نقاط النشاط : 102557
السٌّمعَة : 708
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Ioao10

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالجمعة يوليو 08, 2016 8:34 pm

سلمت أناملك/ي الذهبية عالطرح الرائع 
الذي أنار صفحات منتدى الابداع العربي
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا 
على هذا التألق والأبداع 
والذي هو حليفك/ي دوما" أن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
D.YouSSef
سوبر الإبداع 

D.YouSSef

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 6124
نقاط النشاط : 7079
السٌّمعَة : 34
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Morocc10
العمر : 52

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالإثنين يوليو 18, 2016 6:36 pm

بسم الله الرحمن الرحيم  
السلام عليكم 
بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،
فعلا موضوع هام ونصائح قيمة حول الأسرة والمجتمع ستفيد الأغلبية أعضاؤنا إن شاء الله؛ 
يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا
شكرالك  أخي الكريم   مافائدة النوم ؟ 1454454920
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Picasso-Des
سوبر الإبداع 

Picasso-Des

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 10775
نقاط النشاط : 11119
السٌّمعَة : 136
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Ioao10
العمر : 37

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالسبت سبتمبر 15, 2018 9:32 am

شكراً لطرحك، مزيد من التقدم مافائدة النوم ؟ 1f490
بارك الله فيك  مافائدة النوم ؟ 1f44d
مع احترامي  مافائدة النوم ؟ 1f60e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medialive.pro
L.Mogdad
سوبر الإبداع 

L.Mogdad

ذكر
الجوزاء
عدد المساهمات : 16317
نقاط النشاط : 20460
السٌّمعَة : 71
بلد العضو : مافائدة النوم ؟ Saudi-10
العمر : 20

مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالخميس يونيو 04, 2020 6:33 pm

موضوع مميز بارك الله فيك وجزاك خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


مافائدة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مافائدة النوم ؟   مافائدة النوم ؟ Emptyالأحد أغسطس 09, 2020 9:20 am

شكرا على الموضوع 
واصل ولا تحرمنا من جديدك 
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مافائدة النوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع العربي ::  كافيه الإبداع :: ­الاقسام العامة :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإبداع العربي 2020