منتدى الابداع العربي

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


فن الأتكيت
 

  فن الأتكيت

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39866
نقاط النشاط : 44809
السٌّمعَة : 171
بلد العضو :  فن الأتكيت 45544510
العمر : 26

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالأحد يوليو 19, 2015 2:53 am

إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله ...

إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقة التعبير إلى النظافة والترتيب ,

كل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الإنطباع الجمالي المرغوب لدى الناظرين ...

ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهرك الخارجي...

... وقفتك ... جلستك ... مشيتك ... شذاك ... عطرك... أشياء اخرى ...

خلاصة القول أننا هنا سوف نلقي الضوء على على اسس علمية وعملية سليمة

تعتبر من ضروريات أنوثتك...



...تعلمي كيف تمشين...

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة...

فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب...

أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....

وهذا خطأ فاااااادح .....

فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة...

هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي

يصبح علماً عليها....

إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية

لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه...



إحذري :

إحذري الأمور التالية......

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن

لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة...

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام...

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير...

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...



وأحرصي على التالي :

1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين

كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية...

2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى

ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية...

3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري

بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين...

4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك

من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك...

5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر...

6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))



* * الصعود والهبوط من الدرج * *

الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,

فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....

ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى ,

مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة ,

ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..

3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ,

ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع..

مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..

5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,

وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
زائر
زائر
avatar


 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالأحد يوليو 19, 2015 10:40 am

طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39866
نقاط النشاط : 44809
السٌّمعَة : 171
بلد العضو :  فن الأتكيت 45544510
العمر : 26

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالأحد يوليو 19, 2015 6:53 pm

شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
Sajeda
عضو ذهبي 

Sajeda

انثى
عدد المساهمات : 3938
نقاط النشاط : 5054
السٌّمعَة : 70
بلد العضو :  فن الأتكيت Jordan10

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالإثنين يوليو 20, 2015 5:34 pm

الله يـعـ’ـــطــيك العـ’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر جـ’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل مـ’ـــروري ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحترف الذهبي
سوبر الإبداع 

المحترف الذهبي

ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 39866
نقاط النشاط : 44809
السٌّمعَة : 171
بلد العضو :  فن الأتكيت 45544510
العمر : 26

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالإثنين يوليو 20, 2015 6:28 pm

شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pubda3m.com/
ѕαα∂ ∂єѕιgη
سوبر الإبداع 

ѕαα∂ ∂єѕιgη

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 43577
نقاط النشاط : 48233
السٌّمعَة : 302
بلد العضو :  فن الأتكيت Saudi-10
العمر : 22

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالإثنين يوليو 27, 2015 6:32 pm

شكرآآ لك , ع الموضوعع الجميللَ  فن الأتكيت 2821261694>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t-altwer.yoo7.com/
زائر
زائر
avatar


 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالأربعاء يوليو 29, 2015 2:01 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DaRk Kn!GhT
سوبر الإبداع 

DaRk Kn!GhT

ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 27069
نقاط النشاط : 31714
السٌّمعَة : 194
بلد العضو :  فن الأتكيت Egypt10
العمر : 21

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالسبت نوفمبر 28, 2015 9:38 pm

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

تحياتى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rom2o.ahlamontada.com
زائر
زائر
avatar


 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالجمعة مايو 13, 2016 6:39 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
سوبر الإبداع 

Password

ذكر
عدد المساهمات : 49622
نقاط النشاط : 54682
السٌّمعَة : 269
بلد العضو :  فن الأتكيت Saudi-10

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالجمعة يونيو 03, 2016 6:12 pm

يعطيك العَافيه عع الطرحح الرآئع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr. Loay
سوبر الإبداع 

Mr. Loay

ذكر
الجوزاء
عدد المساهمات : 6242
نقاط النشاط : 7090
السٌّمعَة : 65
بلد العضو :  فن الأتكيت Saudi-10
العمر : 17

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالجمعة يونيو 03, 2016 7:57 pm

شكرآآ لك , ع الموضوعع الجميللَ  فن الأتكيت 2821261694>


سبحان الله وبحمده ..
          سبحان الله العظيم ...

اللهم صلِّ وسلم على محمد.. وعلى آله وصحبه أجمعين


 فن الأتكيت Uia_io10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
V.I.P
سوبر الإبداع 

V.I.P

ذكر
السرطان
عدد المساهمات : 10468
نقاط النشاط : 11325
السٌّمعَة : 13
بلد العضو :  فن الأتكيت Algeri10
العمر : 16

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالسبت يونيو 04, 2016 2:25 pm

شكراا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالسبت يونيو 04, 2016 2:35 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالأحد يونيو 05, 2016 5:53 am

شّكرٱ على ٱلطٌرحً ٱلرٱقَيّ 
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ
مٱ عدُمنٌٱ منٌ تُوِٱجَدُك وِٱبّدُٱعك معنٌٱ
مع تُحًيّٱتُيّ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Àťéf Hàmmàď
سوبر الإبداع 

Àťéf Hàmmàď

ذكر
عدد المساهمات : 92693
نقاط النشاط : 102557
السٌّمعَة : 708
بلد العضو :  فن الأتكيت Ioao10

 فن الأتكيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن الأتكيت    فن الأتكيت Emptyالجمعة يوليو 08, 2016 9:19 pm

سلمت أناملك/ي الذهبية عالطرح الرائع 
الذي أنار صفحات منتدى الابداع العربي
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا 
على هذا التألق والأبداع 
والذي هو حليفك/ي دوما" أن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فن الأتكيت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع العربي ::  كافيه الإبداع :: ­الاقسام العامة :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإبداع العربي 2020