الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف زائر في الثلاثاء يوليو 26, 2016 8:49 pm



بقلم: د. علي يوسف صليبيخ

تعتبر الألعاب الأولمبية واحدة من أهم الأحداث الرياضية العالمية والتي يطمح كل رياضي للوصول إليها والتنافس فيها جنباً إلى جنب مع نخبة النخبة من الرياضيين العالميين في مختلف الألعاب والمنافسات الرياضية الفردية والجماعية، وعلى الرغم من عدم منح جوائز مالية للفائزين في الألعاب الأولمبية كما هو الحال في العديد من المسابقات الرياضية الدولية الأخرى، فإن المشاركة الأولمبية هي حلم كل رياضي، كون الوصول الى هذا الحدث العالمي يعتبر لحظة من لحظات المجد والإنجاز تبقى في الذاكرة وتٌسطر في صفحات التاريخ ويفخر بها الرياضي وهي فعلاً جديرة بذلك، وبالنسبة الى كثير من الرياضيين تعتبر المشاركة في الألعاب الأولمبية تتويجا لسنوات طويلة وشاقة من الإعداد والتدريب، لذلك فهم يقبلون على المشاركة والتنافس في هذه الألعاب بقدر كبير من الحماس والرغبة في تحقيق الإنجاز لما يمثله ذلك من أهمية كبيرة للرياضي على المستوى الشخصي والوطني، ففي كثير من الدول يشار الى الرياضيين الأولمبيين كونهم أبطالاً وطنيين ورموزاً للمجتمع وقدوات للرياضيين الناشئين.
إلا أن إعداد البطل الأولمبي ليس بالأمر السهل والبسيط فهو يتطلب الكثير من العمل والتوازن بين أنواع الإعداد الرياضي المختلفة، فالبطل الأولمبي ينبغي أن يصل إلى مستوى الطلاقة البدنية والتكتيكية والنفسية أثناء التنافس الأولمبي، ولا يتحصل ذلك إلا بالتمازج المتوازن بين أنواع الإعداد الرياضي البدني والتكتيكي والنفسي، وحيث تستعد البحرين للمشاركة في أولمبياد ريو دي جانيرو 2016 بوفد هو الأكبر في تاريخ المشاركات الأولمبية البحرينية، فإني أرى أنه من الضروري جداً الاهتمام بالبُعد النفسي في إعداد البطل الأولمبي، لأسباب عدة لعل أهمها أن الجانب النفسي في إعداد البطل غالباً ما يتم تجاهله والتركيز على جوانب الإعداد الأخرى (البدني والتكتيكي) على الرغم من الأهمية الكبرى التي يمثلها الجانب النفسي في إعداد البطل الأولمبي وتجهيزه للتعامل مع بيئة شديدة التعقيد مليئة بالمشتتات الذهنية التي قد تؤثر بشكل كبير ومباشر على الأداء الرياضي.
ولعل أبرز تحدٍ نفسي يواجه الرياضي الأولمبي هو الشعور بالقلق والقدرة على إدارة الضغوط المرتبطة بالتنافس، ويمكن تفسير ذلك نتيجة لطبيعة تقييم الرياضي للمشاركة في الألعاب الأولمبية وشعوره بأهمية المنافسات الأولمبية بالإضافة الى التغطية والتركيز الإعلامي الهائل المصاحب لهذا الحدث الرياضي العالمي وشعور الرياضي بأنه يمثل وطنه وليس نفسه، حيث إن التنافس الأولمبي هو في المقام الأول تنافس بين أوطان أكثر من أن يكون تنافسا بين أفراد، كل هذه العوامل تولد ضغوطاً على الرياضي الأولمبي وتستوجب قدرة كبيرة للتعامل معها وإدارتها بطريقة إيجابية تسهم في خدمة الرياضي وتساعده على توليد الأداء البدني الأفضل، بالإضافة الى ذلك فإن الرياضي الأولمبي غالباً ما يعاني من صعوبة في توجيه الانتباه للتركيز على الأداء بدلاً من التركيز على النتائج، والسبب في ذلك يعود إلى أن وصول الرياضي الى المنافسات الأولمبية يأتي بعد سلسلة كبيرة من عمليات الإعداد الطويلة والشاقة فهو يرى المنافسات الأولمبية فرصة لتحقيق المجد الشخصي والوطني فيدير انتباهه للتركيز على تحقيق النتائج بدلاً من التركيز على كيفية الأداء، ما قد يوقعه في أخطاء تكنيكية بسيطة (مثل البداية الخاطئة في منافسات العدو والسباحة) تؤثر على أدائه وقد تؤدي إلى خروجه من المنافسات.
وهنا تبرز أهمية الإعداد النفسي والتهيئة الذهنية للرياضي في مواجهة هذه الضغوط ومساعدته على تركيز الانتباه من خلال المهارات الذهنية والتي تشمل التصور الذهني والإيحاء الإيجابي والتمركز نحو الذات بالإضافة الى تمارين الاسترخاء وتفريغ الطاقة السلبية والتخلص من القلق المثبط للأداء، وهي مهارات أساسية يجب أن يتدرب عليها الرياضي بشكل مستمر، كما يتدرب على أداء المهارات البدنية بوتيرة تصاعدية مرتبطة باقتراب موعد المنافسة، ولعله من المفيد في هذا المقام التطرق الى دراسة علمية قام بها مجموعة من علماء علم النفس الرياضي بتكليف من اللجنة الأولمبية الأمريكية وهدفت التعرف إلى أهم الخصائص النفسية التي ينبغي توافرها في البطل الأولمبي، وشملت رياضيين ومدربين شاركوا في ثلاث ألعاب أولمبية، حيث وجدت هذه الدراسة أن أهم الخصائص النفسية التي ينبغي توافرها في البطل الأولمبي هي القدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والقدرة على التعامل مع مشتتات الانتباه، ثم قدرة الرياضي على الشعور بالسيطرة، ثم الوثوق بالقدرة على توليد أفضل أداء في المنافسة الرياضية. إن الإعداد النفسي للرياضي لم يعد أمراً ترفياً، بل بات جزءا أساسياً في صناعة البطل الرياضي، فكما أن المدرب يحاول من خلال عمليات التدريب أن يصل بالرياضي إلى أقصى القدرات البدنية والمهارية والتكتيكية التي تساعده على تقديم الأداء الرياضي الأمثل، فإن الرياضي بحاجة أيضاً إلى التدرب على مهارات إدارة الضغوط وتحمل الاستثارة العالية والتعامل الإيجابي مع القلق وغيرها من الجوانب النفسية والذهنية المرتبطة بطبيعة المنافسة الرياضية.
أستاذ علم النفس الرياضي المساعد
جامعة البحرين


زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف Mr.OuSsaMa في الأربعاء يوليو 27, 2016 12:44 am


Mr.OuSsaMa
نائب الإدارة

نائب الإدارة

الجنس : ذكر

نقاط التفاعل : 3 نقاط

السمك

عدد المساهمات : 17415

نقاط النشاط : 17998

السٌّمعَة : 61

بلد العضو :

العمر : 99





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف RAID ALAMDAR في الأربعاء يوليو 27, 2016 1:45 am


RAID ALAMDAR
بصمة خالدة
بصمة خالدة

الجنس : ذكر

السرطان

عدد المساهمات : 14267

نقاط النشاط : 15201

السٌّمعَة : 56

بلد العضو :

العمر : 29


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف Al-SHAM5 في الأربعاء يوليو 27, 2016 3:04 am


سلمت أناملك/ي الذهبية عالطرح الرائع 
الذي أنار صفحات منتدى الابداع العربي
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا 
على هذا التألق والأبداع 
والذي هو حليفك/ي دوما" أن شاء الله





Al-SHAM5
بصمة خالدة
بصمة خالدة

الجنس : ذكر

نقاط التفاعل : 3 نقاط

عدد المساهمات : 91812

نقاط النشاط : 101607

السٌّمعَة : 695

بلد العضو :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف زائر في الأربعاء يوليو 27, 2016 4:12 am


شكرا على المرور


زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف ѕαα∂ ∂єѕιgη في الأربعاء يوليو 27, 2016 8:39 am


ѕαα∂ ∂єѕιgη
بصمة خالدة
بصمة خالدة

الجنس : ذكر

الدلو

عدد المساهمات : 37067

نقاط النشاط : 41613

السٌّمعَة : 280

بلد العضو :

العمر : 17


http://WwW.t-AlTwEr.CoM

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف زائر في الأربعاء يوليو 27, 2016 9:56 am


شكرا على المرور


زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف AsEeR CaFe في الأربعاء يوليو 27, 2016 12:41 pm


AsEeR CaFe
مدير المنتدى

مدير المنتدى

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 47869

نقاط النشاط : 52846

السٌّمعَة : 255

بلد العضو :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف زائر في الأربعاء يوليو 27, 2016 1:16 pm


شكرا على المرور


زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإعداد النفسي للبطل الأولمبي

مُساهمة من طرف زائر في الأحد يوليو 31, 2016 1:33 pm


يعطيك العافية على الموضوع


زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى